ხშირად, სხვადასხვა ასაკის ბევრი მამაკაცი პრეტენზიას უცხადებს პოტენციალის გაუარესებას. ამგვარი დარღვევების მქონე პაციენტებს, ძირითადად, უხერხულნი არიან ექიმის ნახვა, ამიტომ ისინი ეწევიან თვითმმართველობას სხვადასხვა მედიკამენტების გამოყენებით, რომლებიც ზრდის ენერგიას და დაუყოვნებლივ მოქმედებას. ამასთან, ღირს იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა გაზარდოთ ენერგია მამაკაცებში ბუნებრივი გზით. პოტენციალის გაუმჯობესება ბუნებრივად გულისხმობს არა მხოლოდ მოქმედებებს, რომლებიც მიზნად ისახავს სექსუალური ფუნქციის გაუმჯობესებას, არამედ მთელი ორგანიზმის განკურნებას, რომლის მდგომარეობა პირდაპირ გავლენას ახდენს ადამიანის სექსუალურ ფუნქციონირებაზე.
ერექციის დარღვევების გამომწვევი ფაქტორები
რეპროდუქციული სისტემის ორგანოების დარღვევა მამაკაცებში ჩნდება ასაკის მიუხედავად. დღეს, ბევრ ახალგაზრდას ასეთი უსიამოვნების წინაშე დგას და ეძებს გზას, რომელიც ზრდის შესაძლებლობას. ამის მიზეზი შეიძლება დამალული იყოს შემდეგნაირად:
- მექანიკური დაზიანება სასქესო არეალში;
- ხანგრძლივი დარჩენა სტრესულ სიტუაციებში, გაჭიანურებულ დეპრესიაში, ემოციურ გამოცდილებებში;
- Sedentary ცხოვრების წესი;
- პათოლოგიური პროცესები სასქესო სისტემის ორგანოებში;
- ცუდი ჩვევები;
- არასწორი კვება;
- ჰორმონალური დარღვევები;
- ძილის ნაკლებობა;
- overwork.
თანამედროვე ცხოვრების რიტმი გავლენას არ ახდენს ერექციულ ფუნქციაზე. მაგრამ ნუ პანიკას - თანამედროვე მედიცინა გთავაზობთ სხვადასხვა გზებს ერექციის გასაზრდელად - წამლები პოტენციალის გასაუმჯობესებლად, ინოვაციური სამედიცინო პროცედურებისა და ხალხური რეცეპტების გასაუმჯობესებლად. თითოეული მეთოდი გარკვეულწილად ხელს უწყობს. ამიტომ, ისინი გამოიყენება ერთმანეთთან ერთად. პრობლემის გადასაჭრელად, დიდი ძალისხმევა და დრო გჭირდებათ.
რეკომენდაციები ერექციის გასაუმჯობესებლად
ბუნებრივი მეთოდების არსი, რომელიც ხელს უწყობს მამაკაცებში რეპროდუქციული ფუნქციის გაზრდას, არის სხეულის ზოგადი მდგომარეობის გაძლიერება. ყოველივე ამის შემდეგ, ერექციული ფუნქცია პირდაპირ დამოკიდებულია ამაზე.
პოტენციალის დარღვევები შეიძლება იყოს მუდმივი ან დროებითი. ერექციის პრობლემების მიუხედავად, მოკლე დრო ან გრძელი პერიოდი შეინიშნება, კაცმა რაც შეიძლება მალე უნდა გაიაროს კონსულტაცია ექიმთან.
პოტენციალის გასაზრდელად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ შემდეგი რეკომენდაციები:
- დაბალანსებულ კვებას უმთავრესი მნიშვნელობა აქვს მთელი ორგანიზმის კოორდინირებული მუშაობისთვის. პროდუქტები უნდა შეიცავდეს ფოსფორს, თუთია, ვიტამინები C, E, B, სელენი. ყოველდღე ამ ნივთიერებების ყოველდღიური ნორმა უნდა შევიდეს სხეულში. ეს შესაძლებელია, თუ მამაკაცთა დიეტაში არსებობს პროდუქტები, რომლებიც ზრდის პოტენციალს - ნიორი, ლობიო, ბარდა, სტაფილო, შოკოლადის პროდუქტები, კვერცხი, თაფლი, ნებისმიერი სახის კაკალი. ეს პროდუქტები შეიცავს საჭირო კვალი ელემენტების მაღალ დონეს, რომლებიც აუცილებელია პოტენციალისთვის. დაბალანსებული დიეტა ნორმალიზდება ადამიანის ჰორმონალური ფონის შესახებ, რაც ასევე მნიშვნელოვანია ენერგიის გაზრდისთვის.
- რეგულარულად ასრულებენ სავარჯიშოებს, რომლებიც ააქტიურებენ სისხლის მიმოქცევას სასქესო სისტემის ორგანოებში და ავარჯიშებს მუწუკების კუნთებს. ერთი კვირის ყოველდღიური ვარჯიშის შემდეგ, შედეგი შესამჩნევი გახდება.
- თქვენი წონის ნორმალიზებისთვის, რადგან დამატებითი ფუნტი არის პოტენციალის პირდაპირი საფრთხე. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ჭარბი წონა მნიშვნელოვნად ამცირებს ტესტოსტერონის რაოდენობას და ზრდის ქალის ჰორმონების დონეს (ესტროგენები). ეს სიტუაცია არა მხოლოდ მნიშვნელოვნად გაუარესდება პოტენციალზე, არამედ უარყოფითად მოქმედებს ადამიანის ჯანმრთელობის ზოგად მდგომარეობაზე. ჭარბი წონა იწვევს შაქრიანი დიაბეტს და გულ -სისხლძარღვთა სისტემასთან დაკავშირებული პრობლემები, რაც ასევე უარყოფითად მოქმედებს სხეულის ენერგიაზე და ზოგად მდგომარეობაზე. იმის გასარკევად, ადამიანი განიცდის სიმსუქნეს, თქვენ უნდა გაზომოთ მისი წელის, თუ იგი აღემატება 94 სმ -ს, მაშინ ეს მიუთითებს პრობლემაზე.
- აღმოფხვრა ალკოჰოლის გამოყენება, თამბაქოს მოწევა და ნარკოტიკების მიღება. ეს ცუდი ჩვევები იწვევს ადამიანის სექსუალური სისტემის დისფუნქციას. ამ ჩვევების უარყოფა მნიშვნელოვნად ზრდის პოტენციალს.
- უხელმძღვანელეთ აქტიური ცხოვრების წესით, ითამაშეთ სპორტული. მამაკაცები, რომელთა საქმიანობა უკავშირდება მაცდუნებელ პროფესიებს, უფრო მიდრეკილნი არიან პოტენციალის დისფუნქციისკენ. ასეთი პროფესიების წარმომადგენლები შეიძლება გამოსწორდნენ კეგელის სავარჯიშოების დახმარებით, რომლებიც აძლიერებენ მუწუკების კუნთების ქსოვილს. ეს სპეციალური ტანვარჯიში ძალიან მოსახერხებელია მათთვის, ვისაც არ აქვს დრო სპორტისთვის, რადგან მათი შესრულება შესაძლებელია სამუშაო ადგილზე.
- გამორიცხეთ ფსიქოლოგიური სტრესი, სტრესი, ემოციური შოკები. განსაკუთრებით უარყოფითად იმოქმედებს გამოცდილების აღმართობა წარუმატებელი სექსუალური გამოცდილების, მათი შესაძლებლობების გაურკვევლობის გამო. თუ თქვენ ვერ მოშორებით სექსუალურ კომპლექსებს, მაშინ უმჯობესია დახმარების ძებნა სპეციალისტებისგან (ფსიქოლოგი ან სექსოპათოლოგი).
- ძილის ოპტიმალური პირობების შექმნა. ეს უნდა მოხდეს სიბნელეში და სიჩუმეში. ძილის ყოველდღიური ხანგრძლივობა უნდა იყოს მინიმუმ 8 საათი. სრული ძილი და დასვენება აუმჯობესებს ძალას.
- შეინახეთ რეგულარული სექსუალური ცხოვრება. სექსისგან გრძელვადიანი აბსტინენცია უარყოფითად მოქმედებს ადამიანის ძალზე. სექსი გავლენას ახდენს ადამიანის ჯანმრთელობის ზოგად მდგომარეობაზე და ხელს უშლის იმპოტენციის გამოჩენას. სექსი მნიშვნელოვნად შემცირდა პროსტატის კიბოს წარმოქმნა კვირაში ერთხელ მაინც.
- მიიღეთ სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებების პროფილაქტიკური ზომები. მნიშვნელოვანია, რომ რეგულარულად ჩაატაროთ ბიომეტრიული ტესტების ჩატარება. პათოლოგიური პროცესების ნებისმიერი სიმპტომით, აუცილებელია დაუკავშირდეს კვალიფიციურ სპეციალისტს.
ტოპ -5 გზები, თუ როგორ უნდა გაზარდოთ ენერგია მამაკაცებში ბუნებრივი გზით
მედიცინის სფეროში სპეციალისტები განასხვავებენ რამდენიმე მარტივ გზას, თუ როგორ უნდა გაზარდოთ ძალა. ისინი შემდეგია:
- მწვანილი და წითელი ხორცი უნდა იყოს წარმოდგენილი ყოველდღიურ დიეტაში.
- რეგულარულად მიიღეთ აბაზანა მუმიოს დამატებით.
- მოაწყეთ კონტრასტული შხაპი სასქესო ორგანოებისთვის.
- ყოველდღიურად გამოიყენეთ ნებისმიერი კაკალი (ნიგოზი, ნუში, არაქისი, კედარის კაკალი და ა. შ. ).
- ყოველდღე დალიეთ ჭიქა ტომატის წვენი და ცოტა წითელი ღვინო.
ენერგიის გაზრდის ხალხური მეთოდები
ტრადიციული მედიცინა მდიდარია რეცეპტებით, როგორ სწრაფად უნდა გაზარდოთ ძალა. ამასთან, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ მათი ბოროტად გამოყენება შეუძლებელია.
პოტენციალის გაზრდის ეფექტური ინსტრუმენტია სამი უმი ნივრის კბილი ყოველდღიური გამოყენება.
გოგრის თესლი ასევე დადებითად მოქმედებს მამაკაცის რეპროდუქციულ სისტემაზე. ისინი გამოიყენება ნებისმიერი ფორმით.
მამრობითი ძალების გაზრდის მეთოდით არის თაფლისგან პროგრამები და პროდუქტის გამოყენება მისი სუფთა ფორმით. თაფლი შეიძლება შერეული იყოს იმავე რაოდენობით ნიგოზით და ალოეს სამკურნალო ქარხნის წვენით და დღეში ერთი კოვზი აიღოს. ადრე, ნარევი დაჟინებით ითხოვს ერთი თვის განმავლობაში. ერექციის გასაძლიერებლად, თქვენ შეგიძლიათ დალიოთ ეს პროდუქტი რძით. მამაკაცში ასეთი ნარევის რეგულარული მიღების შემდეგ, დაფიქსირდება ერექციის ზრდა.
მდოგვი, მამაკაცთა ფეხებზე მიმაგრებული, მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს ერექციას. ეს აიხსნება იმით, რომ მდოგვი ააქტიურებს სისხლის მიმოქცევას გემებში, რომლებიც ფეხებიდან გადადიან სასქესო სისტემის ორგანოებამდე. და ასევე მდოგვის გამოყენება შესაძლებელია კუჭზე და გააჩეროთ იგი 10 წუთის განმავლობაში (თუ იგი ძლიერად იწვის, მაშინ მდოგვის ამოღება შესაძლებელია ადრე). ვინაიდან ეს მეთოდი საკმაოდ აგრესიულია, მისი გამოყენება ხშირად შეუძლებელია.
პოტენციალის გაუმჯობესება შესაძლებელია კიდევ ერთი გადაუდებელი გზით - ჭინჭრის დეკორქციის გამოყენება. მისი მოსამზადებლად, მცენარის დამსხვრეული მშრალი ფოთლები მდუღარე წყლით არის დაღვრილი, კოვზი თაფლი ემატება და ცოტა ხნით დარჩა. გაიარეთ დეკორაცია სქესობრივი კავშირის დაწყებამდე ერთი საათით ადრე. პოტენციალი შეიძლება ეფექტურად სტიმულირდეს ყინულით - ყინული გახეხილია gauze, შემდეგ იგი გახვეული ქსოვილით. ყინულის შეკუმშვა გამოიყენება 2 წუთის განმავლობაში სხვადასხვა რაიონში - დაუყოვნებლივ თავთან, შემდეგ გულზე, შემდეგ კი სკროტუმის ფარგლებში.
თქვენ შეგიძლიათ მიაღწიოთ გაზრდილი პოტენციალის მიღწევას მამაკაცებში სტაფილო კოქტეილის გამოყენებით. ასეთი კოქტეილის მეოთხედი ჭიქა ჭამამდე ხელს უწყობს სწრაფ აღდგენას. სტაფილოს კოქტეილის გარდა, კომბოსტოს წვენი აქვს მსგავსი ეფექტი. მისი ყოველდღიური გამოყენება დაზოგავს ერექციის პრობლემებს.
სავარჯიშოები ერექციული ფუნქციის გასაუმჯობესებლად
სპეციალური ფიზიკური ვარჯიშები, რომლის მოქმედება ზრდის მუწუკების კუნთების ტონს და, შესაბამისად, პოტენციალს, ხელს შეუწყობს ერექციის პრობლემების თავიდან აცილებას. აქტიური ცხოვრების წესი და სპორტი ძალიან სასარგებლოა სხეულის ზოგადი გაძლიერებისთვის, მაგრამ გაზრდილი ენერგია ხდება მხოლოდ სპეციალური სავარჯიშოების რეგულარული შესრულებით.
პოტენციალის ვარჯიშები:
- "Falm ნაბიჯი". მამაკაცი იკავებს საწყის პოზიციას - გახდეს სწორი და სხეულის გასწვრივ ხელები ჩამოაგდეს. სავარჯიშოების არსი არის ნაბიჯების გადადგმა მაღალი მუხლებით, ხოლო ისინი მაქსიმალურად უნდა მოიხსნათ, კუჭზე დაჭერით.
- "დაიჭირე ქვა". მსგავსი საწყისი პოზიცია, მაგრამ მუხლები ოდნავ მოხრილი. კაცს სჭირდება დუნდულების შესუსტება და ამავე დროს მუხლები მიხურა. ამ დროს, კაცმა უნდა იგრძნოს, რომ ქვა მის დუნდულებს შორის იყო ჩაკეტილი. ამის შემდეგ, აუცილებელია დაუბრუნდეთ თავდაპირველ პოზიციას და დაისვენოთ.
- "ხიდი". საწყისი პოზიცია უკანა მხარეს, მუხლები ნახევრად ხუჭუჭა, ფეხები იატაკზე ისვენებს, ხელები სხეულის გასწვრივ დევს. სავარჯიშოების არსი თავის მხრივ და მენჯის ამცირებს.
- "ენერგიის კუნთები. " ეს ყველაზე ეფექტური სავარჯიშოა ერექციის გასაუმჯობესებლად. საწყისი პოზიცია იგივეა, რაც წინა სავარჯიშოში, მაგრამ ფეხები ოდნავ ვრცელდება. ამ სავარჯიშოს სწორი განხორციელებით, შთაბეჭდილება იქმნება, რომ შარდვა თავშეკავებულია.
- "როტაცია". საწყისი პოზიცია დგას, ფეხები, მხრის სიგანე დაშორებულია, ქამარზე ხელები. კაცს სჭირდება აუზის გადატრიალება 10 წუთის განმავლობაში თითოეული მიმართულებით.
- "ველოსიპედი". საწყისი პოზიცია - ზურგზე ტყუილი. სავარჯიშოების არსი არის ფეხების ბრუნვითი მოძრაობების შესრულება, ველოსიპედის გასეირნების მიბაძვა.
- "კეგელის სავარჯიშოები. " ქვედა კუნთები პენისზე უკეთესი სისხლის ნაკადის მისაღებად. სავარჯიშოების არსი არის მენჯის იატაკის კუნთების შემცირება და დაძაბულ მდგომარეობაში ჩატარება ისე ინტენსიურად, როგორც ირკვევა. ეს შეიძლება გაკეთდეს დგომა, ჯდომა ან ტყუილი.
ამ მარტივი სავარჯიშოების ყოველდღიური განხორციელება ხელს უწყობს მამაკაცებში ენერგიის გაზრდას.
პროფილაქტიკური ზომები პოტენციალის გასაზრდელად
იმისათვის, რომ არ იფიქროთ იმაზე, თუ როგორ უნდა გააუმჯობესოთ ენერგია მამაკაცებში, პირველ რიგში, გამორიცხონ ფაქტორები, რომლებიც იწვევს ერექციის გაუარესებას. ამისათვის ექსპერტები გირჩევთ შემდეგი რეკომენდაციების შესაბამისად:
- თქვენი ემოციური მდგომარეობის მონიტორინგი;
- მეორე ნახევარში განიხილეთ ყველა საინტერესო მომენტი სექსუალური აქტივობის შესახებ. ეს გამორიცხავს სექსში არსებულ ყველა პრობლემას, რომელსაც აქვს გაუმჯობესების ეფექტი პოტენციალზე;
- რეგულარულად დააკვირდით ინტიმური ჰიგიენის წესებს;
- ნუ გამოიყენებთ მედიკამენტებს, რომლებიც ზრდის ერექციას.
ამ რეკომენდაციების დაკვირვებით, პოტენციალი არ შემცირდება, მაგრამ მხოლოდ იზრდება.
თანამედროვე მედიცინა გთავაზობთ მრავალი გზას, რომ აღადგინოთ პოტენციალის აღდგენის წამლები, ინექციები, ვაკუუმ-კონსტრუქციული კორექტირება და ა. შ. არ უნდა დაგვავიწყდეს თქვენი კვების შესახებ - თქვენ უნდა ჭამოთ პროდუქტები, რომლებიც ზრდის ენერგიას. ეს მნიშვნელოვნად დააჩქარებს მამაკაცის ჯანმრთელობისა და თვითგამორკვევის აღდგენის პროცესს.